3 Yoga Panamá
El Rincón Yogui
Nosotros
Un rincón es un espacio discreto e íntimo. A veces anhelamos crear uno en nuestro hogar o en nuestro interior , para centrarnos, relajarnos o descansar. Ese rincón suele tener un toque especial que nos hace sentir a gusto, estables y en paz. Eso es lo queremos recrear con nuestras clases.
Las clases en el Rincón Yogui son en grupos pequeños. Son ideales para principiantes y para todo nivel. Creemos en una práctica que se adapte a tus objetivos, necesidades y crecimiento interior.
No practicamos un yoga acrobático.
Nos movemos, respiramos, nos relajamos. Conversamos. Compartimos. Convivimos.
Y también bailamos. Te invitamos a unirte.
Namaste.
Instructoras
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Karolina Camargo
Criada con las leyendas y cuentos del Mahabharata de la tradición hindú. Durante su niñez, jugaba en familia con las posturas de Hatha Yoga. Tomó el profesorado de 200 horas en Akila Institute, con Mijael Bradwajn, en el 2011. Luego, se afianzó con temas de Yoga Terapia y Masajes Miofasciales, con el Dr. Eden Goldman, Yoga Restaurativa, con Jillian Pransky, sumado a otros talleres en Panamá y Estados Unidos. Es entrenadora personal y funcional certificada por AAFEF. Karolina también trabaja en sesiones privadas y con personas de toda talla, edad, peso, con limitaciones o enfermedades físicas para que ellas también se sientan incluidas en el mundo del yoga.
![Instagram](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="25" height="25"><rect fill-opacity="0"/></svg>){kind=small}
Sonia Short
Es psicoterapeuta entrenada en terapia EMDR, instructora de yoga y Zumba. Tomó cursos en Fundación El Arte de Vivir de Panamá. Luego, se certificó como instructora en Akila Institute, con Mijael Brandwajn en 2011. Recibió entrenamientos adicionales de Yoga Restarurativo con Jillian Pransky, en Nueva York, de Yoga y Danza Árabe con Rachel Brice en Costa Rica, de Yoga Terapéutico con el Dr. Eden Goldman de California, entre otros. Obtuvo la licencia para clases de Zumba en 2014. Es instructora certificada para entrenamiento grupal por la AFAA y en entrenamiento personal por AAFEF. Y cuenta con entrenamiento en técnicas de Mindfulness para la reducción del estrés.
Silvia Contreras
Es Comunicadora Social. Luego de muchos años en el mundo corporativo, descubrió en el Yoga su camino. Fue alumna cercana de la Maestra Mila Vodvarka en Venezuela, en la Escuela Swami Krishnananda. Se formó en Yoga y filosofía Vedanta con Sivananda Internacional (Argentina 2008) y en Hatha Yoga en la Universidad de Panamá con el Maestro Edgar Quesada (Panamá 2015). Es Maestra de Kundalini Yoga certificada por el Kundalini Research Institute (Ecuador 2015) y tiene una especialización de Kundalini Yoga para la Mujer de la Fundación Mujer de Luz con la Maestra Nam Nidham Kaur Khalsa (Chile 2018). Además, ha practicado Power Yoga con el Maestro Ulises Contreras en Valencia, Gimnasia Psicofísica en la Gran Fraternidad Universal de Caracas, Vinyasa Yoga en Mándala Panamá. Combina el Yoga con su práctica privada de masajes terapéuticos y técnicas somáticas en la Ciudad de Panamá.
Clases
Tenemos clases online y presenciales. Todas las clases son previa reserva.
Puedes optar por asistir solo a clases online, solo a clases presencial o un formato mixto.
Las clases online son en vivo, por Zoom, los días lunes, martes, jueves y sábados.
Las clases presenciales son martes, miércoles, y sábados en Aditi Yoga,
en calle 64 San Francisco, Panamá, ciudad de Panamá.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de yoga ofrecen?
Los 3 pilares de nuestras clases son movimiento, respiración y relajación. Las clases están inspiradas en los estilos Viniyoga, Hatha Yoga, y Yoga Restaurativo.
¿Puedo asistir si nunca he hecho yoga o soy principiante?
Sí. Nuestras clases son ideales para principiantes y todo nivel.
¿Hay clases presenciales? ¿Hay clases online?
Ofrecemos ambos formatos. Las clases presenciales son en Aditi Yoga, San Francisco. Clases online son en vivo, por Zoom
¿Cómo reservo una clase o me inscribo?
Tenemos una tiendita online con las clases y paquetes que ofrecemos. ¡Visítala!
https://www.cuanto.app/@3yogapanama
¿Qué debo llevar/tener para la clase de yoga?
Tu mat (esterilla de yoga) es fundamental pues es de uso personal. Una cobija o toalla grande como soporte para las rodillas es recomendado.
¿Dan clases privadas a domicilio?
Para estas clases pueden consultar directamente la disponibilidad de espacio con Karolina Camargo @svachovakarolina
¿Dan clases para niños y/o embarazadas?
No ofrecemos clases para niños. Para yoga prenatal y postnatal recomendamos contactar: @hagamos_1_pausa
¿Tienen profesorado de yoga o instruyen para ser profesor de yoga?
No ofrecemos profesorado de yoga. Recomendamos para esto contactar a @akilainstitute